Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 42,46g | Prot: 46,90g | Hh: 112,29g.
Aamiainen: Multipower Mass Gainer. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Involtini di Carne, Pasta al Pomodoro. Päivällinen: Pane Comune, Pasta Zucchine e Gamberetti, Involtini di Carne. Välipalat/Muut: Coop Pinoli Sgusciati, Frullato di Frutta. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fedescande14
|