Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 70,44g | Hh: 200,11g.
Aamiainen: Hileret Edulcorante, Pan Blanco, Cruz de Malta Mate Cocido. Lounas: Pan Blanco, Clight Jugo Manzana Deliciosa, Puré de Calabaza, Puré de Papa, Milanesa de Pescado. Välipalat/Muut: Azúcar, Café Cortado, Burger King Tostado de Campo, Agua del Grifo. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leivaericesteban
|