Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 115,85g | Hh: 183,52g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Päivällinen: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Bauernbrot, Aldi Handgemachter Hinterschinken. Välipalat/Muut: Flensburger Pilsener. lisää...
|
|
3418 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|