Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
144,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 49,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 44,79g | Hh: 235,80g.
Aamiainen: Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Milbona Frischkäse Balance, Reiswaffeln, Radieschen, Gurke (mit Schale), Milbona Gouda Jung, Nektarinen, Banane, Süßkirschen, Nutella Nutella, 1001 Delights Falafel Spinat. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Fajita mit Rindfleisch und Gemüse. Välipalat/Muut: funny-frisch Jumpys, Sondey Buttergebäck Himbeere, Fruchtstern Sauerkirschnektar, Fruchtstern Bananennektar , Gelatelli Cookie Dunkel. lisää...
|
|
4200 kcal
|
Harjoitus:
Rad fahren, Haushalt und Gassi gehen 🚶🏻♀️ - 1 tunti ja 45 minuuttia, Matratzen Tango - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eule aus Bremen
|