|
209
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 83,32g | Hh: 119,59g.
Aamiainen: Minced Garlic, Honey, Fried Egg, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked). Lounas: Tortilla Corn Chips, Hannaford Pinto Beans, Plain Bread Sticks. Päivällinen: Hiland Fat Free Skim Milk, Greek Salad, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Välipalat/Muut: Hiland Fat Free Skim Milk, Great Value Fat Free Cottage Cheese, Unsweetened Frozen Blueberries. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|