Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 36,50g | Prot: 92,97g | Hh: 125,70g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Lounas: Картошка Тушеная, Минтай. Päivällinen: Емелюшка Салат из Спаржи, Global Village Кукуруза, Vitaland Горошек Зеленый , 5 Морей Горбуша Натуральная , Цикорий с Молоком. Välipalat/Muut: Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Абрикосы, Чудо Йогурт 2 Слоя Северные Ягоды . lisää...
|
|
244 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dauletmuratova
|