Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 24,88g | Prot: 51,37g | Hh: 107,96g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Нут (Вареный). Päivällinen: Творожный Сыр Hochland с Ветчиной Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Фунчоза, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 44 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiyakarlag
|