Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 181,86g | Hh: 246,74g.
Aamiainen: Date. Lounas: Skinless Chicken Breast, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), لورباك زبدة غير مملحة (10 غم). Päivällinen: لوزين سكويرز البُر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Välipalat/Muut: Roasted Almonds, المراعي حليب خالي الدسم, المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, المراعي زبادي خالي الدسم, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), سنكرس شوكلاته بالحليب والنوغة والفول السوداني. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|