Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 81,17g | Hh: 127,01g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик. Lounas: Черешня, Зеленый Перец, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Хлеб, Зеленый Борщ. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Останкино Сосиска Папа Может, Черешня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|