|
오늘부터 양념을 안먹어봐야겠다...
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 185,45g | Prot: 89,91g | Hh: 38,12g.
Aamiainen: 아메리카노, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas 코코넛오일. Lounas: 사우어 크림, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 토마토들어간 아보카도 소스, 찐 또는 삶은 새우, 삼겹살. Päivällinen: 소고기 육포, 토마토들어간 아보카도 소스, 찐 또는 삶은 새우, 모짜렐라 치즈, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 앵커 무염버터, 달걀. Välipalat/Muut: 꿀, 아메리카노, 로미씨 초키니 머핀. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|