|
inilah hasil mudik, makan yg ugal2an. hahaa.... skrg inshaa Allah back on track
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 26,44g | Hh: 71,85g.
Lounas: Margarin, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Kecambah, Buncis, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Rempeyek, Bakpia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|