Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2631 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 258,62g | Hh: 254,60g.
Aamiainen: Crownfield Crispy Cubes Schokolade, Crownfield Crispy Cubes Schokolade & Karamell, Crownfield Crispy Cubes mit Marshmallowgeschmack, Mammut Formel 90 Protein Schoko, Gletscherkrone Porridge -Hafermahlzeit- Schoko, Crownfield Crispy Cubes mit Marshmallowgeschmack. Lounas: Milbona Skyr Erdbeere, WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, WellMix Crunchy Protein Riegel, WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt. Päivällinen: Crownfield Crispy Cubes Schokolade & Karamell, Wellmix Balance Vanille Crisp 33% Eiweiss, WellMix Crunchy Protein Riegel, Milbona Körniger Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|