|
Кто нажрал тот я. Исправляемся
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 96,77g | Hh: 156,60g.
Aamiainen: Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Авокадо Авокадо, Увелка Гречка , Магуро Тунец Филе В Оливковом Масле, Красное Яблоко, Абрикос. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Асеньевская Ферма Ряженка на Топленом Молоке. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Snickers Minis, Куриная Грудка Отварная, Данон Творог Мягкий 5%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arlekina_
|