Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 102,42g | Hh: 175,77g.
Aamiainen: Омлет с Кабачком. Lounas: Макароны по Флотски, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Говядина Тушеная, СТМ Икра Воблы Вяленая, Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Абрикосы, Груши, Перекресток Персик. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|