|
Ура вес с двинулся!!!
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 51,18g | Hh: 135,71g.
Aamiainen: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе, Nestle Овсяная Каша. Lounas: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо Всмятку. Päivällinen: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты, Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina1200
|