Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 67,97g | Prot: 93,44g | Hh: 172,51g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Желток, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Гречневая Каша, Вареное Яйцо. Lounas: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Päivällinen: Салат из Капусты, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Фасоль (без Соли, Отварная), Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Персики, Оладьи на Кефире, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Щедрые Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Клубника, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afanaskina.t
|