Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 100,82g | Prot: 132,26g | Hh: 108,78g.
Aamiainen: Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Dulano Lachsschinken, Kartoffelbrot, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Gemüse in Aspik, Dulano Delikatess Leberwurst Fein. Lounas: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milbona Gouda Jung, Lidl Kochschinken, Weizenbrötchen. Päivällinen: Balsamico, Rapsöl, Aldi Mozzarella Leicht, Zwiebeln, Netto Snack-Gurken, Strauchtomaten, Spareribs. lisää...
|
|
3569 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|