|
Einen wunderschönen sonnigen Tag wünsche ich euch 😊
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 119,13g | Hh: 138,56g.
Aamiainen: Alnatura Dinkelwaffeln, Smoothie mit Kokosöl und Mandelmus. Lounas: Harzer Harzer Käse, Pflaumen, Berschneider Nußschinken, Loose Quäse, Mühlen Gold Toastbrötchen Weizen. Päivällinen: Loose Quäse Milde Minis, Alnatura Dinkelwaffeln, Salat mit Hackfleisch
. Välipalat/Muut: Mein Q Fitness-Quark Vanille. lisää...
|
|
771 kcal
|
Harjoitus:
Workaut Wii - 45 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen und Danke gleichfalls 🙋☉☉☉
19 kesä 18 jäseneltä: andi189
|
Guten Morgen liebe Susi 👍 wünsche dir auch einen schönen Mittwoch 😘😘😘
20 kesä 18 jäseneltä: ernesto.julian
|
Guten Morgen Susi, Dankeee, das wünsche ich dir auch.
20 kesä 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
20 kesä 18 jäseneltä: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|