Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2709 kcal
|
Rasva: 121,02g | Prot: 100,50g | Hh: 136,00g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Arcticfish Atlantischer Räucherlachs , Milfina Butter , Lidl Eiweißbrot. Päivällinen: Sherry, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Dornfelder, Baguette, Tilsiter. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|