Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 49,91g | Hh: 152,40g.
Aamiainen: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. Lounas: Findus Rotfrukter, ICA Varmrökt Lax, ICA Kikärtor, Smör, Vitt Bröd, Apelsiner. Päivällinen: Apelsiner. Välipalat/Muut: Max Pommes Frites (Mellan). lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Työ - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|