Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 69,24g | Prot: 69,70g | Hh: 66,37g.
Aamiainen: Lijnzaad, Chiazaad, Katharos Griekse Yoghurt, Amandelen. Lounas: Broccoli, Bloemkool, Gekookt Ei, Rode Paprika, Avocado, Dodoni Feta, AH Gerookte Kipfilet. Päivällinen: AH Olijfolie Traditioneel, Rode Tafelwijn, Vermout, Groene Paprika, AH Basic Bloem, Gekookt Ei, Heek. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Apple Health - 1 tunti ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|