|
Ааааа...это невероятно классно когда ты раньше вставал на весы-показывали 62кг, а сейчас 50!!!! Боже мой,это я,я сама этого добилась,это было нужно только мне,для моего же блага,я счастлива !!! Но предстоит договориться с организмом что бы он отдал 5 кг... а то уже не сбрасывается, а надо!)❤️❤️😍
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 4,41g | Prot: 19,35g | Hh: 134,63g.
Aamiainen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Rich Апельсиновый Сок , Premier Of Taste Семечки Подсолнечника Очищенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш. Lounas: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Вкусное Дело Котлеты Нутовые с Асафетидой, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Лаваш. Päivällinen: Bionergy Десерт Фруктовый. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|