Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 66,45g | Prot: 95,72g | Hh: 288,15g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Черешня, Манник с Черносливом и Изюмом. Lounas: Выбор Хозяйки Сыр Легкий 27%, Пестравка Сметана 20%, Укроп, Петрушка, Огурец, Редис. Päivällinen: Клубника, Компас Здоровья Семена Льна, Яблочное Пюре с Сахаром, Тольяттимолоко Творог 5%, Арахис. Välipalat/Muut: Овсяные Панкейки, Арахис, Леовит Стевия, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Кофе, Пятерочка Банан, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Манник с Черносливом и Изюмом, Зеленый Чай, Абрикос. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|