|
Endlich geht’s wieder runter 💪🏻 das motiviert doch gleich doppelt jetzt zum Sport zu fahren 😊 wünsche euch einen schönen Mittwoch
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 72,71g | Hh: 161,24g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, DM Bio Reiswaffeln Natur, Banane, Marlene Waldhonig, Mandeln. Lounas: Adana Kebap, Krautsalat, Milbona Kräuterquark, Pommes Frites, McDonald's Mayonnaise. Päivällinen: Lidl Mozzarella Light, Balsamico, Strauchtomaten, Extra Natives Olivenöl. Välipalat/Muut: Milka Caramel, Nektarinen, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, wusst ich es doch ;-). Viel Spaß beim sporteln und einen sonnigen Mittwoch. LG
20 kesä 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|