Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 91,82g | Prot: 127,32g | Hh: 178,68g.
Aamiainen: Ореховый кекс в микроволновке, Ореховый кекс в микроволновке. Lounas: Агро-Альянс Рис Рубин, Кефир 2,5%, Хлеб Черный. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Välipalat/Muut: Клубника, Черешня, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Орехи Кешью, Кедровые Орехи. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 49 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pineaplarry14
|