Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 11,26g | Prot: 66,69g | Hh: 119,02g.
Aamiainen: Gutes Land Joghurt. Lounas: Kirschtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Lidl Hähnchenbrust, Banane. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Pellkartoffeln, Birkenhof Möhrengemüse, Petersilie, REWE Porree, Sellerie. lisää...
|
|
3201 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|