Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 51,81g | Hh: 205,37g.
Aamiainen: Süzme Peynir, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Eti Etimek . Lounas: Yoğurtlu Makarna. Päivällinen: Fellah Köftesi. Välipalat/Muut: Cevizli Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|