|
точка. пора назад.
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 71,13g | Hh: 156,32g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, J7 Мажитель Ананас и Манго. Lounas: Мегамарт Овощи на Пару, Лосось на Пару. Päivällinen: Тушеные Овощи, Куриное Филе в Сметане, Смак Хлеб Бородинский, Кунгурский Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Помидоры. Välipalat/Muut: Капучино, Окей Пирог Ржаной с Вишней, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|