Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2010
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,0 kg.
Vielä jäljellä: 47,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 48,26g | Hh: 143,78g.
Aamiainen: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Lounas: Grilled Salad with Salmon (No Croutons). Välipalat/Muut: Italian Lemon Ice, Sparkling Clementine, Rum (90 Proof). lisää...
|
|
3317 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PlatinumPat
|