|
😃
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 79,69g | Prot: 105,70g | Hh: 83,02g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Cappuccino. Lounas: Griechischer Salat, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Päivällinen: Kluth Salz-Pistazien, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Vollmilch, Myprotein Micellar Casein. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|