|
ОГ 110. ОТ94. ОБ 114
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 55,62g | Hh: 136,05g.
Aamiainen: Кофе, Тавр Сосиски Бистро, Белый Хлеб. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хек Жареный, Картофель Молодой. Päivällinen: Акульчев Венские Вафли, Тавр Сосиски Бистро, Картофель Молодой. Välipalat/Muut: Мороженое, Большевик Медвежонок Барни. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|