|
Falta pouco!
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
569 kcal
|
Rasva: 19,81g | Prot: 54,62g | Hh: 40,13g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Aspargos, Alho, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Sadia Filé de Peito, Tomates Cereja. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bruna1981
|