Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 71,84g | Prot: 90,65g | Hh: 207,81g.
Lounas: Backfisch, Gut & Günstig Currywurst mit Pommes. Päivällinen: Apfel, Freshona Cornichons mit Feiner Honignote. Välipalat/Muut: Grillido Chicken Chips, My Muesli Superfruit Riegel, Kaffee mit Milch, Grillido Pute & Curry, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, My Muesli Müslidrink Apfel-Banane (Flasche), Milka Oreo Sandwich. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|