Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 20,35g | Prot: 22,61g | Hh: 104,53g.
Aamiainen: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café. Lounas: Abóbora Cabotia, Escarola Refogada, Arroz de Couve Flor, Acém Cozido. Välipalat/Muut: Pão de Açucar Manga Tomy em Cubos, Dori Jujuba, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Água, Maçã, Café. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|