Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 87,54g | Hh: 101,10g.
Aamiainen: Café, Piá Requeijão Light (30g), Queijo Mozzarella, Pão de Forma. Lounas: Sementes de Linhaça, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|