Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 49,92g | Prot: 95,44g | Hh: 155,75g.
Aamiainen: Bread, Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Lounas: Wachusett Barbecue Potato Chips, Apples , Burrito with Chicken (No Beans). Päivällinen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Black Beans (Canned), Dream Dinners Jasmine Rice, Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|