Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3474 kcal
|
Rasva: 114,08g | Prot: 139,55g | Hh: 463,95g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, TNT Naked Whey Natural, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Alpro Soya Vanille Milch, Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, REWE Beste Wahl Traubensaft. Lounas: Wiesgart Apfelschorle, Wiesgart Apfelschorle, Alesto Haselnusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Naturreis (Gekocht), Chili Con Carne. Päivällinen: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Himbeeren, Magnum Mini Almond , Haribo Schlümpfe, Schaschlik, REWE Beste Wahl Traubensaft, Banane, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|