Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 84,59g | Prot: 106,86g | Hh: 222,70g.
Aamiainen: Seara Peito de Frango Desfiado, Queijo Coalho, Prata Fina Tapioca, Ovo, Queijo Coalho, Pão Francês, Nestlé Iogurte Ninho Soleil. Lounas: Cenouras, Beterrabas, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Päivällinen: Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Yoki Amendoim Japonês, Mamão, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana, Abacate. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna mercia
|