Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 15,89g | Prot: 34,61g | Hh: 252,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Katjes Fred Ferkel, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Bahlsen Pick Up!, Bahlsen Contessa Lebkuchen. lisää...
|
|
3675 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Samsung Health - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|