|
昨天放假
早上防彈咖啡
中午肯德基炸雞
晚餐自己煮青菜+豬腳+洋蔥炒肉片+滷鴨翅
宵夜世足賽炸雞排（連吃兩天太多了）
沒有氣酮
體重65.3
體脂肪32.3
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.5
身體年齡49
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 123,67g | Prot: 112,44g | Hh: 55,04g.
Aamiainen: 鴨翼, 防彈咖啡. Lounas: 洋蔥, 豬腳, 地瓜葉, 黃秋葵, 全聯 梅花肉, 豬油. Päivällinen: 豬排骨, 竹莢魚, 海帶（加醬油）, 炒青菜. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lillian556605
|