Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 42,95g | Hh: 167,68g.
Aamiainen: Milo Milo, Tostadas, Roa Arroz, Huevo Revuelto. Lounas: Cerdo Asado, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Patacones, Perico, Pan, Leche, Café. Välipalat/Muut: Agua de Panela, Café. lisää...
|
|
3089 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laukook14
|