Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 33,79g | Prot: 30,11g | Hh: 146,30g.
Aamiainen: Singkong Goreng, Pudding Sule. Lounas: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung. Päivällinen: Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Regal Marie Biscuits, Mayora Astor. lisää...
|
|
3030 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 43 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Latifah Dena
|