Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 54,55g | Hh: 171,44g.
Aamiainen: Сыр Моцарелла, Schar Хлеб Безглютеновый, Здравник Цикорий Растворимый, Сгущенное Молоко, Уксус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный, Шпинат, ВкусВилл Креветки Очищенные Замороженные . Lounas: Кукуруза Вареная. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сыр Моцарелла, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas. Välipalat/Muut: Нектарины, Нектарины, Персики. lisää...
|
|
4435 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
|