Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 82,88g | Hh: 103,04g.
Lounas: Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Saus Tiram, Daun Bawang, Dada Ayam, Nasi Putih, Kubis, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Telur. Päivällinen: Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Ampela, Nasi Putih, Bayam, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Khong Guan Cream Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingin sekurus Ong Seongwu
|