Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 122,18g | Prot: 73,41g | Hh: 27,38g.
Aamiainen: Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Добряна Сыр Король Артур, Яйцо, Кофе, Сарафаново Сметана 20%. Lounas: Скандинавия Топленое Масло, Кабачки, Круглый Год Крылья Куриные, Iberica Маслины с Косточкой, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Балтийский берег Масло Икорное, Огурец (с Кожурой), Круглый Год Крылья Куриные. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Vanilla. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|