|
пиу пиу 🤸♀️
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 44,13g | Prot: 88,82g | Hh: 71,11g.
Aamiainen: Экспонента Напиток Груша-Имбирь, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад. Lounas: Сыр Гауда или Эдам, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Салат из Помидоров. Välipalat/Muut: Danone Мягкий Творог 0%, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena_Chernysh
|