|
вода
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 66,02g | Prot: 73,63g | Hh: 187,63g.
Aamiainen: Трубочка со Сгущенкой, Премия Крабовые Палочки, Сахар, Ферма Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Плавленный Сыр, Мясная Лавка Колбаса Вареная Вершкова, Хлебец. Lounas: Абрикосы, Премия Крабовые Палочки, Малина, Мороженое, Моя Куриная Печень Тушеная с Луком, Куриные Бедра, Приготовленные Грибы (с Жиром), La Pasta Макароны Черепашки. Päivällinen: Ферма Молоко 2,5%, Крекеры, Салат с Крабовыми Палочками. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 7 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Crosstrainer - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 41 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|