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Guten Morgen 🤗
langsam geht es wieder runter.
Zur Zeit ist es eher schleppend, aber es bewegt sich in die richtige Richtung. Habt einen schönen Tag, mit viel Sonne, wenig Sturm und Regen.
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87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1050 kcal
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Rasva: 31,68g | Prot: 36,84g | Hh: 155,94g.
Aamiainen: Dulano Salami 1A (7g), Dulano Geflügel-Mortadella, Brunch Balance mit Joghurt, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Lounas: Cocktailtomaten, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Brunch Balance mit Joghurt, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Wassermelone. Päivällinen: Dulano Salami, Brunch Balance mit Joghurt, Harry Vital + Fit Brot (56g). Välipalat/Muut: Leicht & Cross Knusperbrot. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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