Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 89,11g | Hh: 153,48g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Наш Продукт Дольки Мармеладные, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Булгур (Вареный), Куриная Грудка, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Рыбные Котлеты. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Клубника, Пастила, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|