Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 80,31g | Prot: 59,32g | Hh: 221,24g.
Aamiainen: Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Мегамарт Печенье Молочное (Мирослада), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Мегамарт Печенье Молочное (Мирослада), Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Сосисками. Päivällinen: Обычные Блины, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Ролл Калифорния. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|